《学问即是力量》70载栽培，纪录了许多对于形体的精彩著作。从肌肤的信号到脏腑的韵律，那些藏在形体里的幽微回响，写满了性侥幸转的专有逻辑。今天，让咱们循着笔墨的轨迹，开启这场解码形体的奇妙之旅。
东说念主需要若干日光
太阳对东说念主类生计有着十分紧迫的作用。莫得太阳，东说念主的形体和心灵就会患病，太阳是咱们的人命维生素，咱们需要太阳与需要空气同样。晒太阳10分钟可提振精神、促进激素分泌，其紫外线能助生成“日光激素”维生素D₃以增强免疫、防护多种疾病。
8种不成冷漠的形体症状
东说念主在生病时，或在发病之前总会有一定的症状或先兆，有些东说念主常不疼爱这些症状，以至延误病情，致使变成严重的效能。这种易被东说念主冷漠的8种形体症状差异有：单侧腿疼、不绝咳嗽、往往夜尿、吞咽艰辛、头疼形式的转变、剧烈的腹疼、顷然失明、口腔中的白斑。
给形体加点“素”
“广义素食”是在植物性食品基础上，适量摄入蛋奶及鱼虾等优质肉类，区别于完全拒却动物性食品的“通盘素食”。通盘素食易致优质卵白、维生素B₁₂、铁锌等养分忙活，激发贫血、发育逐步等问题，尤其不利于青少年景长，广义素食可补充钙、优质卵白等，平衡养分且好招揽。
女性不可忙活的毕生伴侣
性激素有助于卵巢和乳房发育，使腹黑和血管富厚有劲，并使骨骼长得稳重。关联词，它们也能加快乳癌和生殖说念癌的扩散。虽说性激素险些影响女性形体的每个部分，但大大批女性在停经前需要决定是否服用激素补充剂时，对激素的学问了解甚少。女性应该在芳华期就了解这些体内极紧迫的化学物资若何影响她们的生活和健康。
意识你我方，从形体启动
每一个东说念主,从生到死,永久相依相随、不离不弃的,即是你我方。无论是富可敌国如故别无长物,你齐会领有的一项金钱,即是我方的形体。关系词,即使是上可九天揽月、下可海底探险的今天,咱们还是不得不承认,东说念主类对我方形体的意识如故不够,还有更多东说念主体精巧恭候探索...
4个影响形体和脾性的基因
咱们的生理和激情，齐是在遗传和环境、先天和后天的互动之中塑变成形的。几十年来的计划不断揭示，一些基因的各异不错变成绝顶彰着的生理和激情各异，这使东说念主们不得不正视遗传的庞大威力。
形体内的化学反映
东说念主体里藏着不少意旨的化学“小玄妙”：比如血红卵白里的Fe²+就像精确“钓钩”，能快速“钓”住氧气供东说念主体使用，可一氧化碳却会“插队”——它和血红卵白的集中力更强，这即是煤气中毒的元凶，得靠高压氧才智“抢”回集中位~
肠说念与大脑的双向相通
肠说念不仅仅消化器官，如故藏在肚子里的“情谊大佬”！它和大脑通过“脑-肠轴”双向相通——肠说念里的菌群能分娩血清素（风光激素），菌群失调会让东说念主变抑郁；反过来，情谊病笃时大脑会给肠说念发“关机令”，让你肚子胀痛。
形体是陪同咱们最久的“相知”，读懂它的信号很紧迫。《学问即是力量》将陆续传递这些对于形体的矿藏学问，陪各人沿途读懂形体的谈话，把健康的谜底捏在手里~
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